¿Para qué se usan las pastillas de testosterona? Antes de comprar pastillas o cápsulas de testosterona es necesario que conozcas para qué se usa este producto e identificar si realmente las necesitas o quizás es mejor optar por otro tipo de suplemento. En esta publicación te contamos más al respecto, así podrás saber si la testosterona en cápsulas es tu mejor opción. 

¿Para qué se usan las pastillas de testosterona? 

Según MedLinePlus, las pastillas o cápsulas de testosterona se utilizan para tratar los niveles bajos de esta hormona en hombres cuya producción se ha visto reducida debido a la edad o a ciertas condiciones médicas. En otras palabras, sirven para aumentar la testosterona. 

Además de su uso en terapias de reemplazo hormonal, la testosterona también influye en el desarrollo muscular, la densidad ósea y la salud general del sistema endocrino. En algunos casos, su suplementación puede ayudar a mejorar la fuerza, la recuperación tras el ejercicio y la prevención de la osteoporosis en hombres con deficiencia hormonal. Sin embargo, su uso debe ser supervisado por un especialista, ya que el exceso de testosterona puede generar efectos adversos 

¿Está permitido tomar pastillas de testosterona si soy deportista? 

Los efectos de la testosterona hacen que las pastillas o inyecciones estén prohibidas en el deporte profesional, ya que se consideran una forma de dopaje según la Agencia Mundial Antidopaje (WADA). Esta restricción aplica tanto en competencias oficiales como en controles fuera de competencia, debido a su impacto en el rendimiento y la posible ventaja competitiva que ofrecen. 

Fuera del deporte de alto rendimiento, su uso puede estar indicado en ciertos casos bajo supervisión médica, especialmente en personas con niveles bajos de testosterona. Sin embargo, siempre es recomendable conocer las regulaciones específicas de cada disciplina y federación antes de considerar su uso. 

¿Y los precursores de testosterona? 

Los precursores de testosterona, como la androstenediona y el DHEA, son suplementos que pueden contribuir a la producción natural de testosterona en el organismo. Sin embargo, en el ámbito deportivo profesional, estos compuestos están incluidos en la lista de sustancias prohibidas por la Agencia Mundial Antidopaje (WADA), tanto en competencias oficiales como en controles fuera de competencia. 

Fuera del deporte de alto rendimiento, su uso es una opción para quienes buscan optimizar su bienestar y rendimiento físico, siempre con asesoría profesional. Es importante elegir productos de calidad y conocer las normativas aplicables según cada disciplina y federación deportiva. 

¿Cuáles son los mejores precursores de testosterona? 

Los mejores test boosters disponibles en Perú son: 

• Alpha Test – De la marca MuscleTech, formulado con ingredientes que favorecen el aumento natural de la testosterona, contribuyendo a mejorar la fuerza, resistencia, recuperación y densidad ósea. 
• Alpha-T – De la marca Nutrex, es un estimulante natural de la testosterona que contiene DIM (Diindolilmetano), un compuesto que ayuda a regular los niveles de estrógeno en los hombres. 
• Testrol Gold – De la marca GAT, formulado con 19 ingredientes diseñados para potenciar el desarrollo de la masa muscular, incrementar la fuerza y mejorar el rendimiento físico. 

¿Te interesan estos u otros test boosters? ¡Encuéntralos en nuestro catálogo online!

Si estás iniciando en el mundo de los suplementos deportivos, es importante que te familiarices con algunas de las principales marcas que los producen. Una de ellas es Dragon Pharma. Si quieres conocer más sobre el origen Dragon Pharma ,los productos que comercializa y su calidad ¡lee esta publicación! Te contamos más acerca de los suplementos deportivos Dragon Pharma.

Historia de Dragon Pharma 

Dragon Pharma nació en 2015 con una misión ambiciosa: redefinir lo que significa el verdadero poder en el mundo del fitness y el alto rendimiento. Desde sus inicios en Florida, la marca ha buscado inspirar a quienes desafían sus propios límites, brindándoles el impulso necesario para alcanzar su máximo potencial.

Con una visión audaz y un crecimiento imparable, Dragon Pharma ha trascendido fronteras, consolidándose como una marca que no solo acompaña el esfuerzo de los atletas, sino que los impulsa a forjar su propia grandeza.

Dragon Pharma suplementos 

Dragon Pharma ofrece una amplia gama de suplementos diseñados para diferentes etapas del entrenamiento y objetivos específicos. Su catálogo incluye pre-entrenos, formulados para aumentar la energía y la concentración; proteínas y aminoácidos esenciales, que favorecen el desarrollo y recuperación muscular; y quemadores de grasa, que ayudan a mejorar la composición corporal. 

Además, cuenta con potenciadores hormonales para optimizar el rendimiento y la fuerza. Cada suplemento está desarrollado para respaldar a los atletas en su camino hacia la excelencia, proporcionando el apoyo nutricional necesario para superar cada desafío y alcanzar su máximo potencial.

Calidad Dragon Pharma

La calidad es un pilar fundamental en Dragon Pharma. La marca selecciona cuidadosamente sus materias primas y las somete a rigurosos controles para garantizar su pureza y eficacia. Todos sus productos se elaboran en instalaciones certificadas bajo las Buenas Prácticas de Manufactura (GMP), cumpliendo con altos estándares de producción.

Además, cada lote de suplementos pasa por pruebas de seguridad y potencia en laboratorios independientes, asegurando que los atletas y entusiastas del fitness reciban fórmulas efectivas y confiables.

¿Dónde comprar productos Dragon Pharma en Perú?

En Perú, los suplementos de Dragon Pharma están disponibles en el catálogo online de Smart Nutrition, una tienda especializada en nutrición deportiva. Aquí puedes encontrar una selección de los productos más reconocidos de la marca, diseñados para optimizar el rendimiento y la recuperación muscular.

Algunos de los suplementos más destacados incluyen:

• Creatina Dragon Pharma: Formulada con creatina monohidratada pura, ideal para el aumento de masa muscular, la reducción de la fatiga y su efecto antioxidante.
• ISOphorm: Proteína premium hidrolizada, libre de lactosa y de rápida absorción, perfecta para una nutrición eficiente.
• MassPhorm: Suplemento ideal para quienes buscan ganar masa muscular y peso corporal, además de acelerar la recuperación post-entrenamiento.
• Venom Dragon Pharma: Potente pre-entreno con Cafeína Anhydrous, L-Tirosina y Dynamine®, diseñado para incrementar la energía y reducir la percepción de fatiga.

Para adquirir estos productos, puedes visitar la tienda en línea de Smart Nutrition y elegir el suplemento que mejor se adapte a tus objetivos de entrenamiento.

¿Has oído alguna vez de los suplementos pre entrenos? En algunos casos también son denominados como suplementos para energía y se trata de productos diseñados para mejorar el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad. Si estás buscando qué tomar antes de entrenar para mejorar tu performance, ¡estos productos son una opción!

Los mejores pre entrenos suelen contener mezclas de diversas sustancias con efectos específicos, como la cafeína para aumentar la energía o la creatina para favorecer el crecimiento muscular. Sin embargo, un pre entreno efectivo puede variar según la combinación de ingredientes, la dosis y la respuesta del organismo.

Mejores pre entrenos

Ahora que conoces un poco más acerca de qué son los pre entrenos ¿cuáles son los productos mejor recomendados en el mercado fitness?  Aquí algunas alternativas. 

1. Shaaboom Pump de Kevin Levrone

Este es un suplemento de pre-entreno que está compuesto por beta-alanina, citrulina malato, arginina AKG, creatina y cafeína, lo que ayuda a que el usuario experimente un aumento en la energía, resistencia y congestión muscular durante el entrenamiento. 

Se recomienda su consumo a personas físicamente activas que buscan mejorar su rendimiento y optimizar sus sesiones de ejercicio. Podrías integrarlo como parte de tu alimentación suplementaria si eres un atleta con un entrenamiento de alta intensidad, un corredor o ciclista que busque mejorar su recuperación muscular y rendimiento sostenido, etc. 

Encuéntralo aquí → https://smartnutrition.com.pe/producto/shaaboom-pump-44-servicios/ 

2. Venom Deagon Pharma 

Este es un suplemento de pre-entreno que está compuesto por cafeína anhidra, L-tirosina, Dynamine®, beta-alanina, Nitrosigine® y S7®, lo que ayuda a que el usuario experimente un aumento en la energía, concentración y resistencia muscular durante el entrenamiento. Se recomienda su consumo a personas que desean mejorar su rendimiento físico y optimizar su capacidad de entrenamiento.

Podrías integrarlo como parte de tu alimentación suplementaria si realizas entrenamientos de alta intensidad y necesitas mayor energía y enfoque, si practicas deportes de resistencia y buscas mejorar tu oxigenación muscular, o si quieres reducir la fatiga para prolongar tu desempeño en el gimnasio.

Encuéntralo aquí → https://smartnutrition.com.pe/producto/venom-dragon-pharma-40-serv/

3. Psychotic  de Insane Labz

Este es un suplemento de pre-entreno diseñado para atletas avanzados, compuesto por una combinación de estimulantes de alta potencia, incluyendo Ampiberry®, que extiende la duración de sus efectos energéticos por más de tres horas. Su fórmula está enfocada en proporcionar energía explosiva y sostenida, aumentando la fuerza y reduciendo la fatiga durante entrenamientos intensos.

Encuéntralo aquí → https://smartnutrition.com.pe/producto/pre-entreno-psychotic-35-servicios/

4. C4 Ultimate de Cellucor 

La composición de este pre entreno combina ingredientes de alto impacto como cafeína, beta-alanina y citrulina, proporcionando un aumento significativo en energía, resistencia y fuerza muscular. Entre los beneficios de su consumo se encuentran: ayuda a mejorar el enfoque mental, reducir la fatiga y potenciar la oxigenación muscular, permitiéndote entrenar con mayor intensidad y por más tiempo.

Encuéntralo aquí → https://smartnutrition.com.pe/producto/c4-ultimate/

5. The Curse de Cobra Labs

La fórmula de este pre-entreno combina ingredientes clave como beta-alanina, creatina y cafeína, brindando un impulso significativo en energía, resistencia y enfoque mental. Su consumo contribuye a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento muscular y optimizar la circulación sanguínea, permitiéndote entrenar con mayor intensidad y eficiencia.Encuéntralo aquí. ¿Te interesa estos o algún otro pre entreno? ¡Encuéntralo en nuestro e-commerce?

¿Cuál es la importancia de los aminoácidos esenciales en la alimentación de deportistas? Todos necesitamos consumir proteína a diario porque de esa manera nuestro cuerpo obtiene los aminoácidos necesarios para funciones clave como la reparación muscular, el crecimiento celular y la producción de enzimas. 

La lista de aminoácidos esenciales incluyen compuestos como histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Las cuales no son producidas por el cuerpo; sino que deben obtenerse a través de la alimentación, en productos como carnes, pescados, huevos, lácteos, legumbres, frutos secos y cereales integrales.

No obstante, en algunos casos el consumo de alimentos con aminoácidos no es suficiente. Sino que es importante complementarlo con algunos suplementos de este tipo. Esto es especialmente importante en deportistas con altas demandas de recuperación muscular, entrenamientos intensos o dietas restrictivas que podrían no proporcionar suficiente cantidad de estos aminoácidos.

Beneficios de los aminoácidos esenciales para deportistas

En cuanto a los beneficios del consumo de suplementos que contengan aminoácidos esenciales, por sobre el consumo de proteína completa, nos encontramos con los siguientes:

1. Favorecen la pronta recuperación muscular

Tras una sesión de ejercicio intensa, las fibras musculares sufren desgaste y necesitan repararse para evitar el deterioro del tejido. Los aminoácidos esenciales contribuyen a acelerar este proceso, ya que brindan los componentes necesarios para reconstruir el músculo sin que el cuerpo necesite descomponer otras proteínas para obtenerlos. Esto es especialmente útil para atletas que entrenan con alta frecuencia, como corredores o ciclistas de fondo, quienes deben minimizar el tiempo de recuperación para mantener su nivel de actividad.

2. Ayudan al crecimiento y mantenimiento de los músculos

El crecimiento muscular depende de la disponibilidad de los aminoácidos necesarios para la síntesis de proteínas. La leucina, por ejemplo, es un aminoácido esencial que activa procesos clave para la formación de nuevo tejido muscular. Esto es crucial no solo para quienes buscan aumentar su masa muscular, como los fisicoculturistas, sino también para atletas que necesitan conservar su musculatura durante periodos de alto desgaste.

3. Reducen la fatiga al entrenar 

El cansancio durante el ejercicio no solo se debe al agotamiento energético, sino también a desequilibrios en la química cerebral. Los aminoácidos esenciales, en especial los de cadena ramificada (BCAA), pueden ayudar a retrasar la fatiga al reducir la cantidad de triptófano que llega al cerebro, lo que a su vez limita la producción de serotonina, un neurotransmisor asociado a la sensación de cansancio.

4. Mejoran la concentración y motivación para entrenar 

El rendimiento deportivo no solo depende del estado físico, sino también de la capacidad de mantenerse enfocado y motivado. Algunos aminoácidos esenciales, como la tirosina, participan en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que influyen en la energía mental y la motivación.

5. Mantienen altas las defensas del cuerpo

El entrenamiento intenso puede generar un aumento del estrés oxidativo y afectar el sistema inmunológico, volviendo al cuerpo más vulnerable a enfermedades. Algunos aminoácidos esenciales, como la histidina, tienen propiedades antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y protegen las células del daño causado por el ejercicio.

¿Interesado en integrar suplementos nutricionales que incluyen aminoácidos esenciales? ¡Consulta nuestro catálogo!

¿Estás pensando incluir glutamina para mejorar tu rendimiento físico? Antes de comprar tus suplementos, es necesario que tengas claro para qué sirve la glutamina  y cuándo puedes empezar a tomarla. En esta publicación respondemos tus dudas frecuentes sobre este producto. 

Propiedades de las glutamina 

La glutamina es un aminoácido que el cuerpo produce de forma natural y que se encuentra en grandes cantidades en los músculos. Su función principal es ayudar en la recuperación y crecimiento muscular, ya que participa en la síntesis de proteínas y en la reparación de tejidos. Además, juega un papel clave en la energía celular y el sistema inmunológico, especialmente después de entrenamientos intensos o lesiones.

¿Cuándo tomar glutamina?

Si bien la glutamina es un aminoácido que el cuerpo produce de manera natural, en ciertas situaciones sus niveles pueden disminuir, lo que hace recomendable su consumo a través de suplementos. Algunos casos en los que podría ser útil incluyen:

• Entrenamientos intensos y frecuentes: Durante el ejercicio prolongado, los niveles de glutamina pueden disminuir, lo que afecta la recuperación muscular y el rendimiento.
• Lesiones o cirugías: La glutamina es clave en la regeneración de tejidos y puede favorecer la recuperación después de un daño muscular o una intervención quirúrgica.
• Pérdida de masa muscular: En periodos de inactividad prolongada o catabolismo muscular, la glutamina ayuda a reducir la degradación de proteínas.
• Fatiga y recuperación: Niveles adecuados de glutamina pueden favorecer la síntesis de proteínas y mejorar el equilibrio energético, reduciendo la fatiga muscular.
• Refuerzo del sistema inmunológico: Después de entrenamientos intensos o lesiones, el cuerpo demanda más glutamina para apoyar la función del sistema inmunológico. 
• Posible mejora en la fuerza muscular: Algunos estudios han analizado si la glutamina contribuye al aumento de la fuerza cuando se combina con entrenamiento de resistencia.

Recomendaciones para su consumo

Si estás considerando tomar glutamina, ten en cuenta que no se trata de un suplemento mágico, sino de un apoyo que puede complementar tu entrenamiento. Para sacarle el mayor provecho, sigue estas recomendaciones:

• Acompáñala con un buen plan de entrenamiento. La glutamina por sí sola no hará que ganes fuerza o músculo. Combínala con entrenamientos de resistencia y fuerza.
• Toma la dosis de glutamina adecuada según tu peso. La dosis recomendada es de 0.25 g por kg de peso diario. Asegúrate de no superarla. 
• No esperes resultados inmediatos. La glutamina ha sido evaluada en programas supervisados, donde el entrenamiento y la alimentación juegan un papel clave.
• Que no se vuelva tu única estrategia de recuperación. Aunque puede ayudar a la regeneración muscular, el descanso, la nutrición y la hidratación son igual de importantes para evitar el sobreentrenamiento y optimizar tu rendimiento.

Además, te recomendamos consultar con un especialista en entrenamiento o nutrición deportiva si tienes dudas sobre si la glutamina es adecuada para ti. Recuerda que los suplementos pueden ser un apoyo, pero el verdadero progreso depende del esfuerzo y la constancia en cada entrenamiento. También es importante elegir suplementos deportivos de calidad, preferiblemente de marcas certificadas que garanticen su pureza y efectividad.

¿Estás planificando el consumo de suplementos para deportistas?  Entonces una de las bases es conocerlo todo acerca de las proteínas para principiantes. 

Se trata de uno de los productos más consumidos por quienes inician su vida fitness, y es que quienes quieren desarrollar sus músculos deben ser conscientes que las proteínas son esenciales para su recuperación y progreso físico, ya que contribuyen a fortalecer el cuerpo y a optimizar los resultados de su entrenamiento.

La venta de proteínas ofrece además una amplia oferta, por lo que hay que saber qué producto elegir, según las necesidades y objetivos de cada persona.

¿Necesitas saber más acerca de las proteínas para principiantes? En esta guía respondemos las dudas más frecuentes. 

¿Qué son las proteínas para principiantes?

Se trata de suplementos que se obtienen al extraer proteína de diferentes tipos de alimentos. En el mercado fitness podemos encontrarnos tanto con proteínas de origen animal como vegetal. Además de proteínas con o sin lactosa, hidrolizadas, etc. Así como proteínas preparadas en combinación con otros ingredientes.

¿Cómo funcionan las proteínas para principiantes?

El consumo de proteínas permite que el cuerpo obtenga una dosis de estos nutrientes, adicional a la dieta. Los beneficios de su ingesta  incluyen:

• Contribuir a la sensación de saciedad, por lo que algunas resultan ideales para alcanzar los objetivos de reducción de peso. 
• Favorecen el desarrollo de los músculos en personas que practican actividades deportivas. 
• Ayudan a la recuperación de tejidos, contribuyendo a su proceso de reparación.

¿Cómo tomar proteínas para principiantes?

Las proteínas vienen en diferentes presentaciones. En general, una de las favoritas para principiantes son las proteínas en polvo, ya que pueden ser consumidas en batidos. 

En cuanto a cómo consumirlas, la dosis recomendada es de 0.75 gramos por kilo, considerando un estilo de vida sedentario. En ese sentido, para una persona que pese 50 kg el consumo será de 37,5 gramos por día; mientras que para alguien que pese 80 kg, 60 gramos. 

Además de la dosis, hay que considerar el tipo de proteína que se consume. La proteína Whey o de suero de leche es una de las más populares debido a que posee todos los aminoácidos esenciales; sin embargo, no es la única opción, sobre todo para quienes quieran suplementos de proteína bajos en grasa. Para estos últimos están las proteínas aisladas que además de eliminar la grasa, eliminan la lactosa del producto. 

Por otra parte, también está la oferta de proteínas de origen vegetal donde una de las más populares es la de soja, bastante completa y libre de lactosa. O las de guisantes para quienes tengan alergia a la soja. 

Mejores proteínas para principiantes

En cuanto a las mejores proteínas para principiantes, te recomendamos 3:

• Iso XP – Es una proteína aislada sin azúcar, carbohidratos, soja, lactosa, grasa ni gluten. Disponible en sabores como chocolate, vainilla, choco peanut y choco honeycomb. 
• Sacha Fitness – Una proteína hidrolizada derivada del suero de leche que incluye enzimas digestivas que favorecen la absorción. 
• Vegan Diesel – Una excelente opción de proteína de origen vegetal que además favorece la pérdida de peso.

Los suplementos post-entreno también conocidos con el nombre de recovery son una excelente alternativa para reducir los tiempos de recuperación luego de entrenamientos o competencias.  Si bien, estos nunca deben reemplazar una buena alimentación, la venta de suplementos post-entreno se ha popularizado a causa de su alta efectividad y los beneficios que aportan a la salud. 

En esta publicación te contamos más acerca de los suplementos deportivos post entreno incluyendo cómo actúan, cómo consumirlos y los mejores suplementos post entreno del mercado. 

¿Cuál es la función de los suplementos deportivos post entreno?

El propósito de este tipo de suplementos alimentarios es brindar al organismo nutrientes que favorezcan la recuperación luego del entrenamiento. Debido a esto, la mayoría de los denominados post entreno contienen ingredientes como vitaminas, proteínas, aminoácidos, entre otros. 

No se trata en sí de una receta mágica; sino de un producto que ayuda a que el desgaste y la pérdida nutricional que se genera tras el entrenamiento intenso se supla. En consecuencia, los tiempos de recuperación para continuar entrenando se acortan.

Por otro lado, considerando que, tras entrenamientos intensivos existe un riesgo de entrar en lo que se conoce como “estado catabólico de destrucción muscular” el consumo de post entreno resulta útil para mitigar esta amenaza.  

Beneficios de los suplementos post entreno

Además de favorecer los tiempos de recuperación, otros motivos para consumir post-entreno son:

• Ayudan a reducir las dolencias musculares de aparición tardía. 
• Favorecen la recarga de glucógeno.
• Contribuyen con el balance de nitrógeno al permitir añadir proteínas a la dieta.

¿Qué ingredientes tienen los suplementos post-entreno?

Aunque cada fabricante puede variar los componentes que tienen sus presentaciones post-entreno, existen productos en común; estos incluyen: 

• Carbohidratos, generalmente con un alto índice glucémico.
• Proteínas.
• Electrolitos, usualmente el sodio y el potasio, que son los que generalmente se pierden en el sudor al hacer ejercicio 

¿Cómo tomar el post-entreno?

Va a depender de su presentación. En general, lo que se recomienda es consumirlos luego de 30 a 60 minutos de haber entrenado, ya que de esa manera haremos que nuestro cuerpo se encuentre en niveles basales, lo que favorecerá su absorción. Después de tomarlos, puedes esperar una hora más para comer alimentos sólidos o un batido de proteínas.

Por otro lado, respecto a cuál consumir, están los post-entreno todo en uno que son una mezcla de componentes; aunque también están los post-entreno de proteínas, los de aminoácidos y los de carbohidratos, consumidos de forma independiente.

Los mejores post-entreno

En cuanto a cuáles post entrenos tomar, te recomendamos estos packs: 

• Pack construcción muscular: Con sabores a dulce de leche, avena y chocolate con maní comprende proteína 100% Whey, BCAA, glutamina, vitaminas y electrolitos. Una mezcla que favorecerá tu recuperación post entrenamiento y retrasa la fatiga. 
• Pack construcción muscular y quemagrasas:  En presentaciones sabor chocolate, vainilla o lúcuma, este pack de proteína whey, BCAA y Lipo6 Black te ayudará a tener músculos fuertes y definidos, mientras quemas esa grasa de más.

¿Quieres estos u otros packs post entreno? ¡Te invitamos a visitar nuestro e-commerce!