¿Cómo bajar grasa abdominal? Los quemadores de grasa son grandes aliados para alcanzar este objetivo. Y es que estos productos ayudan a incrementar el gasto energético mediante la activación de procesos como la termogénesis, un mecanismo en el cual el cuerpo genera calor para quemar calorías. Sin embargo, no son la única forma cómo quemar grasa abdominal de forma efectiva. En esta publicación te brindamos consejos y trucos para lograrlo. 

1. Una buena alimentación es la clave 

Si buscas cómo perder grasa abdominal nada mejor que comenzar con hacer cambios en tu alimentación y optar por una dieta más saludable. Sin embargo, ¿qué quiere decir esto? ¿Solo debes comer frutas y verduras y dejar de lado las grasas definitivamente? En realidad, no.

Lo ideal es que inicies una alimentación baja en carbohidratos, pero no necesariamente en grasas. De esta manera reducirás grasa abdominal sin perder tejido magro. Este consejo te resultará útil incluso para la grasa abdominal difícil de eliminar. Además, considera en tu plan de alimentación opciones más saludables, por ejemplo, más fibra, proteína, verduras, frutas, etc.

2. Implementa un plan de ejercicios

La grasa abdominal localizada no se elimina solo con abdominales. De hecho, si este es tu objetivo, los entrenamientos aeróbicos como correr en la trotadora o hacer una serie en la elíptica son más efectivos. 

Además, aunque los entrenamientos aeróbicos y de cardio son recomendados como quemar grasa, también deberías incluir series de fuerza. Esto te ayudará con el desarrollo de masa muscular magra. 

En cuanto al tiempo que deberías dedicar a hacer ejercicios, lo ideal es que tu rutina diaria fluctúe entre los 30 a 60 minutos. Y que oscile entre series de moderada a mayor intensidad.

3. Cuida los productos que eliges consumir 

Implementa la costumbre de leer la etiqueta de los productos envasados que compres. Esto te ayudará a tener una mayor conciencia de los ingredientes que contienen y tomar decisiones inteligentes. Aléjate sobre todo de aquellos que tengan grasas trans, azúcares añadidos o exceso de sodio.

Por otro lado, para lograr tu objetivo de reducir grasa abdominal, también resulta eficaz reducir tu ingesta de alcohol. Ya que los bebedores que consumen más de 4 vasos por día tienden a aumentar más la circunferencia de su abdomen que quienes beben un pequeño vaso al día. 

4. Enfócate en medidas no en peso

Aunque puede creerse que una persona tiene más o menos grasa por su peso, lo cierto es que este no es un factor determinante para relacionarlo con poca grasa abdominal. Recuerda que el ejercicio y una buena alimentación puede ayudar a que tu masa muscular aumente mientras la grasa disminuye, por lo que, en vez de guiarte de la balanza, mejor guíate de tus medidas y de cómo te queden tus prendas. 

5. Agrega termogénicos a tu dieta

Por último, te aconsejamos agregar un termogénico o quemagrasa a tu dieta. Aunque hay quemagrasas naturales como el té verde o el café, los suplementos diseñados específicamente para este propósito pueden potenciar aún más la quema de calorías, porque tienen ingredientes activos concentrados. En nuestro catálogo puedes hallar los mejores quemadores de grasa 2025 para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¿Qué son los termogénicos? Los termogénicos son productos que estimulan el proceso de termogénesis en el cuerpo, es decir, la producción de calor que incrementa el gasto energético. Estos productos pueden actuar de diferentes maneras, ya sea al activar mecanismos metabólicos o mediante la exposición a factores como el frío o el ejercicio. 

Los termogénicos ayudan a transformar la grasa blanca en grasa beige, que quema más calorías y genera calor. Esto puede aumentar el gasto energético y ayudar en la pérdida de peso, sin necesidad de cambiar mucho la dieta o el ejercicio.

Ahora que conoces más de estos productos ¿cuáles son los mejores termogénicos para hombres y mujeres este 2025? Aunque se pueden encontrar en diferentes productos naturales, el consumo de suplementos, al contener ingredientes activos concentrados puede ser más eficaz. Aquí te presentamos los termogénicos más potentes. ¡Elígelos como tus quemadores de grasa!

1. Fit 9 de Sascha Fitness

Este termogénico quemagrasa para hombres y mujeres está compuesto por 9 ingredientes naturales que estimulan el metabolismo, ayudando a convertir la grasa en energía. Su fórmula no sólo acelera la quema de calorías, sino que también promueve el equilibrio hormonal y mejora la circulación, contribuyendo a la formación de un cuerpo más tonificado y saludable. 

2. Animal Cuts de Universal Nutrition

Este se encuentra entre los termogénicos top debido a su fórmula completa y eficaz, que combina 8 complejos y 30 principios activos naturales. Este suplemento no solo ayuda a reducir la grasa corporal, sino que también mejora el metabolismo, promueve la función tiroidea y reduce el estrés inducido por dietas estrictas, siendo una opción excelente para quienes buscan optimizar su composición corporal.

3. Hydroxycut Hardocore Elite

Este es uno de los termogénicos Muscletech más efectivos, ideal para quienes buscan reducir grasa corporal de manera eficiente. Su fórmula avanzada ayuda a aumentar la energía, mejorar el enfoque y eliminar líquidos retenidos, brindando un impulso para entrenamientos más intensos y ayudando a alcanzar los objetivos de pérdida de peso.

4. Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 

El producto se encuentra entre los termogénicos efectivos más avanzados, gracias a su fórmula ultra concentrada que combina 9 ingredientes activos. Este suplemento acelera la quema de grasa, mejora la concentración y controla el apetito, lo que lo convierte en un aliado ideal para quienes buscan resultados rápidos en la pérdida de peso y definición muscular.

5. Ripped Juice Betancourt

Este es uno de los termogénicos en pastillas más efectivos para potenciar tu entrenamiento. Su fórmula 3 en 1, con ingredientes como Cafeína, N-acetil L-tirosina y TeaCrine®, ayuda a acelerar el metabolismo, incrementar la energía y mejorar el enfoque, maximizando la quema de grasa y el rendimiento durante el ejercicio. Estas cualidades lo hacen el producto ideal para quienes buscan resultados rápidos y efectivos.En cuanto al precio de termogénico, recuerda que varía según la marca, presentación y cantidad. Compara las alternativas que te hemos presentado y elige la que se ajuste a tu plan fitness.

Aunque no hay receta mágica para bajar de peso rápido, los quemadores de grasa son productos que sirven para ayudarte a alcanzar tus objetivos en menos tiempo. Después de todo, su función es contribuir a acelerar el metabolismo, aumentar la quema de calorías y mejorar el rendimiento durante el ejercicio. Entonces, consumir los mejores quemadores de grasa sumado a una buena alimentación y vida fitness puede lograr grandes resultados en poco tiempo. 

¿Cuál es el mejor quemador de grasa?

Existen diferentes alternativas, incluyendo termogénicos naturales; sin embargo, los quemadores de grasa para bajar de peso que vienen en la presentación de suplementos, ofrecen el beneficio de proporcionar una dosis concentrada de ingredientes quemadores de grasa que pueden potenciar los efectos. Además, algunos tienen componentes adicionales que ayudan a alcanzar este objetivo, mientras aportan otros beneficios. Si buscas cuál es el quemador de grasa más efectivo aquí te presentamos un listado de los favoritos este 2025. 

1. Hydroxycut Hardcore Elite

Se encuentra en los quemadores de grasa buenos debido a que su fórmula avanzada combina ingredientes como té verde y café verde, los cuales estimulan la termogénesis y quema de calorías.  Como valor agregado, contiene una alta dosis de cafeína la cual mejora los niveles de energía y enfoque, mientras que favorece la eliminación de líquidos.

2. Lipo 6 Black Ultra Concentrado

Como su nombre indica, es uno de los mejores quemadores de grasa debido a su fórmula ultra-concentrada, que combina ingredientes de alta calidad como cafeína, teobromina, guaraná y jengibre. Esta mezcla ayuda no solo a quemar grasa, sino a tener un mejor rendimiento. 

3. Black Viper de Dragon Pharma

Recomendado por su potente fórmula termogénica, este suplemento acelera la quema de grasa, mejora la energía y concentración, y potencia el estado de ánimo. Ideal para quienes buscan mayor definición muscular y rendimiento durante el entrenamiento.

4. The Ripper Cobra Labs

Este quemador de grasa acelera el metabolismo y reduce el apetito, ayudando a eliminar la grasa corporal. Su fórmula avanzada incluye ingredientes como guaraná, cafeína y extracto de té verde, que no solo incrementan la energía, sino también mejoran el rendimiento físico, favoreciendo una mayor definición muscular.

5. Hydroxycut Platinum

Este quemador de grasa en pastilla destaca por su fórmula 5 en 1, gracias a la cual potencia la pérdida de peso, activa el metabolismo, mejora la energía, favorece el sistema inmunológico y optimiza la salud intestinal, todo respaldado por ingredientes como Canephora Robusta, prebióticos y 19 vitaminas esenciales.

6. Ripped Juice Betancourt

Este quemador de grasa en cápsulas combina tres poderosos efectos: acelera el metabolismo, aumenta la energía y mejora el enfoque. Su fórmula, con ingredientes como Capsimax, cafeína y L-tirosina, ayuda a maximizar el rendimiento durante el ejercicio y favorece la reducción de grasa corporal de forma efectiva.

Estos son seis de los quemadores de grasa o termogénicos que están teniendo una alta demanda este 2025. Inclúyelos en tu dieta o combina quemadores de gasa con preentrenos y verás cómo alcanzar esa figura ideal en menos tiempo. ¡Disfruta de los resultados! 

La venta de quemadores de grasa es el boom entre deportistas y no deportistas que buscan reducir medidas. Y es que se trata de productos que, gracias a su capacidad termogénica, ayudan a aumentar la temperatura corporal, acelerando el metabolismo y favoreciendo la quema de grasa de manera más eficiente. Sin embargo, al momento de elegir los quemadores de grasa hay que ver los ingredientes. Después de todo, esto te ayudará a saber si es el mejor producto para tus necesidades o debes buscar otra alternativa. 

Quemadores de grasa: ingredientes que debes considerar

La base de los quemadores de grasa suelen ser ingredientes que destacan por su carácter termogénico. Por ejemplo, la cafeína, el té verde o la pimienta negra, por mencionar algunos. En algunos casos, ciertos productos pueden contener más de uno de estos ingredientes en su composición. 

A continuación, te contamos cuáles son los ingredientes favoritos y más efectivos de los quemagrasas. 

1.  Cafeína

La cafeína es usada en la mayoría de los productos quemagrasa debido a que tiene múltiples propiedades que contribuyen con este objetivo.  Por ejemplo, aumenta el metabolismo basal lo que ayuda a que se quemen más calorías. Por otro lado, también es un estimulante que ayuda a mejorar la resistencia y tener una tolerancia mayor frente al dolor. 

2. Catequinas 

Estas sustancias se encuentran en productos como el té verde, el cual forma parte de los componentes activos de los termogénicos. Los beneficios de los suplementos para quemar grasas con té verde, es que ayudan con la sensación de saciedad, además, también es favorable para el metabolismo en caso la persona esté sometida a alguna dieta especial. 

3. P-sinefrina 

Este componente se localiza en la naranja amarga y se incluye en algunos suplementos termogénicos debido a que favorece la oxidación de las grasas.  Además de esto, es un producto que ha demostrado una alta eficacia con la reducción de apetito y el mantenimiento del tejido muscular magro, pese al gasto calórico. 

4. Kion o Jengibre 

Como los anteriores este producto también resulta sumamente útil en la disminución de la grasa corporal, ya sea por sus propiedades termogénicas o por su efecto saciante. Además, tiene la capacidad de bloquear la absorción de las grasas por el intestino. Por otro lado, se trata de un insumo que tiene la propiedad de acelerar el metabolismo.

5. L-Carnitina

Por sí misma, sin necesidad de aditivos la l-carnitina es considerada un potente quemador de grasas natural sin efectos estimulantes. Además, algunos de los valores agregados de su consumo son que favorece la rápida recuperación tras entrenar y que como no contiene estimulantes, puede ser consumida junto con otros termogénicos o suplementos para deportistas. 

Ahora que conoces más acerca de qué componentes tienen estos productos para reducir masa corporal, te invitamos a revisar la etiqueta del que te intereses. Así podrás saber cuáles lo componen y si es la mejor opción para tus objetivos. Recuerda que en muchos casos un producto quemagrasa puede tener más de uno de estos ingredientes, entre otros adicionales. 

¿Quieres quemar grasa más rápido? ¡Entonces tienes que conocer los quemadores de grasa para mujeres! Si bien existen estos productos unisex, los que son hechos para este segmento específico tienen beneficios adicionales para que puedas alcanzar tus objetivos en menos tiempo. En esta publicación te contamos más sobre los quemadores de grasa para mujeres. 

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?

Antes de contarte acerca de la composición de quemadores de grasa para mujeres, hablemos acerca de qué son. Se trata de productos termogénicos que ayudan a reducir la grasa. Esto es posible debido a que actúan sobre el metabolismo acelerando el proceso de quema de calorías y promoviendo la utilización de la grasa almacenada como fuente de energía.

Pero ¿cómo lo logran? Cuando los consumes tu temperatura corporal aumenta lo que estimula la tasa metabólica. En consecuencia, si haces ejercicio o mantienes actividad física, tu cuerpo aprovecha este impulso en el metabolismo para quemar más calorías de las habituales.

¿Por qué un quemador de grasa común no es igual para hombre que para mujeres?

Las mujeres tienen una forma distinta de almacenar y quemar grasa en comparación con los hombres, debido a las características físicas y hormonales propias de su cuerpo. 

Por lo tanto, los productos diseñados para los hombres no siempre ofrecen los mismos resultados en ellas, ya que no consideran estos aspectos. Los suplementos creados específicamente para mujeres están formulados para ajustarse a estos factores, ayudando a optimizar la quema de grasa sin afectar el equilibrio hormonal ni la salud. 

Además, al estar diseñados para las necesidades del cuerpo femenino, minimizan los riesgos de efectos secundarios que los termogénicos generales podrían causar, como alteraciones en el ciclo menstrual o en el sistema endocrino.

¿Qué valor agregado tienen los quemadores de grasa para mujeres?

Estas son algunas características que pueden tener los quemadores de grasa hechos para el consumo femenino:

• Te ayudan a reducir el apetito. Los quemadores de grasa para mujeres suelen incluir ingredientes que ayudan a suprimir el apetito, lo que puede facilitar el control de las porciones y reducir los antojos,
• Algunos productos no contienen cafeína como la l-carnitina de Ronnie Coleman que ayuda a descomponer grasa mientras contribuye a la fabricación de grasa saludable para el tejido muscular. 
• Existen productos con ingredientes que contribuyen a mantener la masa muscular magra. Uno de estos termogénicos es CLA-Carnitina de BPI Sports que además aumenta la energía y mejora el rendimiento.
• Contribuyen a mejorar el balance hormonal.  Por ejemplo, el producto Sascha Fitness Fit 9 contiene DIM (diindolilmetano) que ayuda a equilibrar las hormonas y reducir el síndrome premenstrual. 

Además del consumo de quemadores de grasa, también existen productos que se pueden usar sobre la piel para contribuir a la reducción de grasa en áreas focalizadas. Uno de estos es Lipo 6 gel reductor que tiene la tecnología Topisorb la cual es una tecnología de rápida absorción. 

¿Te interesan estos u otros termogénicos para mujeres? Encuentra los productos quemagrasas que necesitas en nuestro catálogo. 

Una duda frecuente entre las personas que desean bajar de peso con el apoyo de productos quemagrasa es la elección entre un termogénico vs L-carnitina.  Antes de decidirte por cualquiera de las dos ofertas dentro del catálogo de venta de quemadores de grasa te contamos más acerca de ambas alternativas. 

L-carnitina ¿Qué es y cómo funciona?

La L-carnitina es un compuesto derivado de dos aminoácidos. Aunque se puede obtener a través de una alimentación equilibrada, también está disponible en suplementos específicos. 

Su función principal en la quema de grasa es transportar los ácidos grasos hacia las mitocondrias, donde se convierten en energía. Al mejorar el transporte de grasa a través del torrente sanguíneo y combinarse con ejercicio, la L-carnitina aumenta la tasa de oxidación de lípidos durante rutinas de resistencia o aeróbicas. 

Además, un beneficio adicional es que contribuye a generar más energía, lo que mejora el rendimiento físico.

Termogénico ¿Qué es y cómo funciona?

En cuanto al rol de un termogénico, aquí nos encontramos con productos que pueden estar hechos con diferentes componentes, pero que tienen la cualidad de elevar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo para contribuir a la quema de grasas. 

Si bien podemos encontrar termogénicos en forma natural, como el té verde o el café, los suplementos de este tipo son más eficaces puesto que suelen tener una mayor concentración de los ingredientes activos, dependiendo del fabricante, por lo que se pueden ver resultados de su uso en menos tiempo. 

A diferencia de L-carnitina, los termogénicos pueden contener componentes como la teína o la cafeína que estimulan el sistema nervioso y promueven un aumento en el gasto energético.

Termogénico vs. L-carnitina ¿Cuál elegir?

Como puedes notar ambos tipos de productos son efectivos para quemar grasa; sin embargo, la principal diferencia que existe en estos es que los termogénicos contienen ingredientes estimulantes para el sistema nervioso. Esto último hacer que recomendemos la l-carnitina para aquellas personas que tengan problemas con este tipo de sustancias, pero que quieran bajar de peso.

Además, la l-carnitina es un quemador de grasa más eficaz para personas que estén retomando sus actividades deportivas, puesto que más adelante pueden complementar el consumo de l-carnitina con el de algún termogénico para lograr mejores resultados. 

En cuanto a los termogénicos, debido a sus componentes, son una buena alternativa para deportistas, ya que tienen una mayor eficacia si se consumen antes de realizar actividades moderadas o intensas. Por lo que verán resultados en menos tiempo. 

¿Qué marcas de l-carnitina y termogénicos comprar en Perú?

En el mercado peruano hay una gran variedad de estos productos. Entre las marcas más populares de termogénicos está MuscleMeds con su producto estrella Hydroxycut Hardocore Elite; o la marca Nutrex con su Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrado. En cuanto a marcas de L-carnitina recomendamos la L-Carnitina 3000 XS – Ronnie Coleman o el CLA + CARNITINA – BPI Sports – 50 Serv que además de l-carnitina tiene CLA, lo que ayudará a tener mejores resultados en menos tiempo. 

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