¿Para qué sirven los pre-entreno? Beneficios y cómo se debe tomar
¿Qué es pre entreno? Cuando hablamos de pre entreno nos referimos a un producto que se usa como suplemento alimentario. Este es generalmente empleado por deportistas para poder tener un mejor desempeño durante sus rutinas de entrenamiento. En esta publicación te contamos más acerca de estos productos.
Pre entreno ¿para qué sirve?
Empecemos por hablar acerca de para qué se una un suplemento de pre-entreno también conocido como workout.
Como hemos mencionado al inicio, se trata de un producto que consumen los aficionados al mundo fitness o deportistas para mejorar su rendimiento, resistencia o fuerza. El efecto del producto generalmente depende de su composición, la cual puede variar según la marca, entre otros factores.
¿De qué está compuesto un suplemento de pre entreno?
La composición de un suplemento de pre entreno varía según el tipo que elijas consumir, por lo que es importante seleccionar el adecuado según el propósito de tu entrenamiento.
Básicamente, podemos dividir los suplementos de pre entreno en dos grupos: los que contienen estimulantes y los que no.
En cuanto a los pre entrenos con estimulantes, estos generalmente incluyen sustancias como cafeína o teína, entre otras similares.
Los pre entrenos sin estimulantes se enfocan en mejorar el rendimiento mediante otros ingredientes. Suelen incluir precursores del óxido nítrico, como la L-citrulina, la L-arginina y el AAKG. Estos ingredientes ayudan a aumentar el flujo sanguíneo hacia los músculos, mejorando así el rendimiento y la recuperación sin recurrir a estimulantes.
Pre entreno beneficios
Si hablamos específicamente de los beneficios que ofrece el consumo de pre entrenos, podemos mencionar los siguientes:
Son de rápida absorción
Un punto a favor de estos suplementos es que el cuerpo los asimila rápidamente, por lo que se pueden ver sus efectos poco después de consumirlos. En ese sentido, por ejemplo, si hoy no tienes la suficiente motivación para entrenar, una dosis de un suplemento de pre entreno podría ayudarte en apenas 30 minutos, ya que aumentará tus niveles de energía para alentarte a comenzar.
Favorecen la recuperación muscular
Debido a los compuestos que posee este suplemento, se trata de un producto que no solo es útil para el inicio de los entrenamientos, sino también para la recuperación posterior a estos. En ese sentido, consumirlos no solo es motivador, sino también beneficioso para la conservación de tu condición física.
Contribuyen al mantenimiento muscular
Otro punto a favor del consumo de estos suplementos fitness es que, al agregarlos a tu dieta, experimentarás una menor fatiga muscular, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de tus músculos.
Mejora tu concentración
Además de los beneficios anteriores, un aspecto importante para quienes están entrenando es que estos suplementos contribuyen a brindar una mayor concentración y atención durante la rutina, mejorando así la eficiencia de cada ejercicio.
¿Te interesa incluir el consumo de pre entrenos para mejorar tu rendimiento? Contamos con los mejores productos del mercado. Recuerda seguir las instrucciones de la etiqueta para asegurar su uso adecuado y obtener mejores resultados.
