Cómo combinar quemadores de grasa con pre-entrenos para resultados óptimos
En la búsqueda por lograr el cuerpo perfecto, podemos estar tentados a mezclar diferentes suplementos que contribuyan a reducir grasas y mejorar el rendimiento. Sin embargo ¿se puede? Y ¿de qué depende? Una duda frecuente de quienes optan por tomar pre entreno, es si pueden combinarlos con quemadores de grasa. Antes de buscar la venta de pre entrenos te recomendamos leer esta publicación.
¿Qué son los quemadores de grasa?
Antes de responder la pregunta es necesario saber de qué trata cada uno de estos suplementos deportivos. Los quemadores de grasa son productos que contienen sustancias que ayudan a aumentar la temperatura corporal, favoreciendo la quema de calorías. En consecuencia, veremos cómo su uso ayuda a reducir el tejido graso; aunque claro, su consumo debe ir acompañado de una buena alimentación y ejercicio.
En cuanto a de qué están hechos, hay algunos que contienen cafeína, extracto de pimienta negra, té verde, entre otros componentes que se caracterizan por ser termogénicos. Incluso algunas presentaciones pueden tener más de uno de estos ingredientes en su composición.
¿Qué son los pre-entrenos?
Los pre-entrenos son suplementos deportivos que se consumen con el objetivo de rendir mejor, por lo que se toman antes de cada entrenamiento o competencia. En general, los deportistas los emplean cuando se están preparando para una competencia o buscan superar sus propios récords.
Estos suplementos suelen contener ingredientes que aumentan la energía, mejoran el enfoque y retrasan la fatiga, como la cafeína, aminoácidos y otros compuestos que favorecen la resistencia y el rendimiento físico.
¿Puedes combinar quemadores de grasa con pre entrenos?
Depende de tu condición física, tus objetivos y tus niveles de tolerancia. Ambos productos contienen sustancias estimulantes, como la cafeína, que pueden activar el sistema nervioso y mejorar el rendimiento. Sin embargo, es fundamental evaluar tu estado físico y consultar a un profesional antes de combinar estos suplementos, ya que excederse en la dosis puede provocar efectos secundarios no deseados, como palpitaciones, ansiedad o insomnio.
Por otro lado, si tu objetivo es bajar de peso, combinar quemadores de grasa con pre entrenos podría ayudar a potenciar la quema de calorías y mejorar el rendimiento en el entrenamiento, pero siempre debe hacerse con precaución.
Una opción, para poder evitar consumir dosis altas de cafeína al mezclar ambos productos, es buscar entrenadores de pre entreno quema-grasa, que también son comercializados por algunas marcas y tienen un mejor control de la cafeína. Por ejemplo, está el Pre-Workout CBUM Thavage.
Otra alternativa si decides combinar quemadores de grasa con pre entrenos es optar por aquellos quemadores de grasa sin estimulantes adicionales como la l-carnitina. La marca de Ronnie Coleman es una buena opción ya que es l-carnitina una buena alternativa, ya que incluso puede ser usada con otros termogénicos.
¿Estás decidido a tomar ambos? Algunos consejos que te pueden ayudar a que sea efectivo son: consulta con un profesional para que pueda recomendarte las dosis adecuadas. Inicia con dosis bajas para poner a prueba tu tolerancia. Y mantén una buena hidratación para contrarrestar posibles efectos secundarios.
